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減重期間 遠離四類飯友

醫師表示,減重期間應該遠離的四大飯友包括:

●對自己健康漠不關心的人

這些人平常不重視自己的健康,甚至放棄自己的健康,自然也不會鼓勵別人積極減重

●客戶或是老闆

因為這兩種人如果勸你喝酒或吃飯,可能都不容易以目前正在減重為由拒絕。

●食量少卻愛點很多食物的人

由於台灣人習慣吃合菜,如果遇到食量少又喜歡多點菜的人,結果就很容易讓你不知不覺吃得比計畫中更多。

●很能吃卻吃不胖的人

研究顯示,看著對面的人一口一口大啖美食,很容易受到影響、也跟著大吃,但問題是對方怎麼都吃不胖,最後肥肉都長在你身上。

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